Month: 5月 2017

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ダイエット中でも

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断食中には過度な運動は厳禁だと心に刻み込んでください。

どういう訳かというと、ファスティング中は体力が常日頃より弱くなるためです。

体を動かすことでの相乗効果を狙いたい場合は、軽いストレッチくらいで我慢しておくと良いです。

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